Die FELDENKRAIS ® Methode -

damit´s rund läuft

 

Laufen ist so alt wie die Menschheit und steht unter anderem für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschmeidigkeit, Stärke  Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

 

 

“Früher war ich angespannt und steif. 

Mit Sensory Running laufe ich locker und leicht”

Aktiv im Alter

“Früher war kontinuierliches Training durch muskuläre Verletzungen unmöglich.

Mit Sensory Running laufe ich kraftvoll, bin beweglicher und verletzungsfrei.”

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“Früher hatte ich Zweifel und traute mich nicht zu laufen.

Heute gehe ich ganz selbstverständlich joggen und freu mich auf die Zeit für mich.”

den eigenen  Rhythmus finden

 

 

Wenn der Lauffluss behindert ist, kann es sich anfühlen, als würden die verschiedenen Körperteile nicht zusammengehören. Laufen fühlt sich schwer an, die Motivation sinkt, Verletzungsrisiko steigt. Ursachen können wiederkehrende Verletzungen, alte Glaubenssätze (z.B. “kann ich nicht”) oder große Seitenungleichheit und dauernde Anspannung sein.

Die Feldenkrais Methode schafft ein stimmiges Zusammenspiel von Bewegung, Psyche und Geist, durch ihren ordnenden Einfluss auf das Nervensystem. Das Körperbild wird klarer, die Kräfte werden gebündelt und dort entfaltet, wo sie benötigt werden.

 

 

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Bernhard Westermeier

FELDENKRAIS ® Practitioner

Feldenkrais Verband Deutschland e.V.