Sensory Running  

Laufen neu erleben

 

Laufen ist eine Erfolgsstory und so alt wie die Menschheit. Wenn´s rund läuft, spiegelt Laufen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Geschmeidigkeit, Stärke und Leistungsfähigkeit eines Menschen wieder.

Laufen macht attraktiv,  fördert das Selbstbewusstsein, die  Selbstbestimmung und Gesundheit.

Egal, wo sie gerade stehen, wie groß, schnell, leicht oder schwer ihre Schritte sind, wie sie ihre Einschränkungen behindern: Auf den ersten Schritt kommt es an!

 

 

“Trotz aller Mühen und Einschränkungen im Leben, hilft mir das Laufen mich freier zu fühlen. 

Der Schlüssel war der behutsame und einfühlsame Zugang zum Laufen. Den bekam ich durch Sensory Running. Ich erlebe das Laufen und mich wirklich wie neu.” 

Aktiv im Alter

“Ich habe mich fürs Laufen entschieden und möchte meinen Sport ein Leben lang betreiben.

 Mit Sensory Running bleibe ich körperlich und geistig beweglich, laufe kraftvoll und verletzungsfrei.”

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“Früher hatte ich Zweifel und traute mich nicht zu laufen.

Heute freu ich mich auf´s Joggen, fühle mich sicher und

stark und laufe mit offenen Sinnen durch den Wald.”


den eigenen  Rhythmus finden

 

 

Wenn der Lauffluss behindert ist, kann es sich anfühlen, als würden die verschiedenen Körperteile nicht zusammengehören. Laufen fühlt sich schwer an, die Motivation sinkt, Verletzungsrisiko steigt. Ursachen können wiederkehrende Verletzungen, alte Glaubenssätze (z.B. “kann ich nicht”) oder große Seitenungleichheit und dauernde Anspannung sein.

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Die Feldenkrais Methode schafft ein stimmiges Zusammenspiel von Bewegung, Psyche und Geist, durch ihren ordnenden Einfluss auf das Nervensystem. Das Körperbild wird klarer, die Kräfte werden gebündelt und dort entfaltet, wo sie benötigt werden.

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Bernhard Westermeier

FELDENKRAIS PRACTITIONER

Feldenkrais Verband Deutschland