Die FELDENKRAIS® METHODE

Nimm dir Zeit!

Meine Absicht ist nicht, etwas zu lehren, sondern dir das Lernen zu ermöglichen. Das geschieht immer dann, wenn du etwas mit dem Körper ausführst und mit dem Gefühl verstehst. Zeit spielt beim Lernen eine wichtige Rolle. Jeder Mensch braucht zum Lernen Zeit, um die Idee der Bewegung wirklich in sich auf zu nehmen. Auch um sich an das Neue der Lernsituation zu gewöhnen, braucht man Zeit. Nimm dir also die Zeit, um zuerst richtig zu verstehen und dich dann für eine Bewegung zu organisieren.

In Eile, und wenn du dich hetzt, kannst du nicht lernen. Deshalb gibt es für jede Bewegung genügend Zeit, um sie mehrfach in Ruhe zu wiederholen. Wenn die Bewegung dann fließender wird, wird sie auch schneller, und die Kraft wird präziser eingesetzt. Das ist nicht allgemein bekannt, aber es ist korrekt!

Moshé Feldenkrais

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